วิธีการใช้งาน BMI Calculator
- กรอกข้อมูล:
- น้ำหนัก: กรอกน้ำหนักของคุณ (เช่น 60)
- หน่วยน้ำหนัก: เลือกหน่วยน้ำหนัก (กิโลกรัม หรือ ปอนด์)
- ความสูง: กรอกความสูงของคุณ (เช่น 160)
- หน่วยความสูง: เลือกหน่วยความสูง (เซนติเมตร หรือ นิ้ว)
- คำนวณ BMI:
- หลังจากกรอกข้อมูลครบถ้วน คลิกที่ปุ่ม “Calculate” เพื่อดำเนินการคำนวณ BMI ของคุณ.
ดัชนีมวลกาย (BMI) ที่เหมาะสมสำหรับชาวเอเชีย อาจมีค่าเปรียบเทียบกับชาวตะวันตกไม่เท่ากัน แต่ตามคำแนะนำทางการแพทย์ทั่วไป เรายังสามารถใช้ช่วงค่า BMI ที่เหมาะสมสำหรับผู้ใหญ่ชาวเอเชียได้ดังนี้:
- น้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์: BMI น้อยกว่า 18.5
- ปกติ: BMI 18.5 – 22.9
- ท้วม: BMI 23 – 24.9
- อ้วนระดับ 1: BMI 25 – 29.9
- อ้วนระดับ 2: BMI 30 ขึ้นไป
โดยทั่วไปแล้ว การใช้เกณฑ์ BMI เหมาะสมสำหรับชาวเอเชียอาจมีค่าเช่นกันหรือเล็กน้อยกว่าชาวตะวันตก เนื่องจากความสูงเฉลี่ยและความสัมพันธ์ระหว่างน้ำหนักและความสูงอาจแตกต่างกัน และประเมินความเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ ก็อาจต้องพิจารณาร่วมกับปัจจัยอื่น ๆ อีกด้วย เช่น อายุ, ประวัติครอบครัว, สุขภาพทั่วไป, และรูปร่างต่าง ๆ
อย่างไรก็ตาม การวัดดัชนีมวลกายแต่ละคนควรจะเป็นเพียงเครื่องมือเริ่มต้นในการประเมินสุขภาพ และควรร่วมกับการประเมินทางทางแพทย์อื่น ๆ เพื่อให้ได้คำแนะนำที่เหมาะสมและใกล้ชิดกับสภาพบุคคลแต่ละราย.