สะอึกเป็นอาการที่พบได้บ่อยและมักเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ อาการสะอึกจะหายไปเองภายในไม่กี่นาทีหรือหลายชั่วโมง สะอึกสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น การกินเร็วเกินไป การดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน การกินอาหารรสเผ็ด การสูบบุหรี่ การกลืนอากาศมากเกินไป หรือการเจ็บป่วยบางชนิด
มีวิธีแก้สะอึกหลายวิธี เช่น
- ดื่มน้ำเย็นจัด น้ำเย็นจัดสามารถช่วยกระตุ้นให้กล้ามเนื้อในหลอดลมและกระเพาะอาหารผ่อนคลาย ซึ่งอาจช่วยหยุดอาการสะอึกได้
- อมน้ำแข็ง อมน้ำแข็งในปากสัก 1-2 นาที น้ำแข็งสามารถช่วยกระตุ้นให้กล้ามเนื้อในหลอดลมและกระเพาะอาหารผ่อนคลาย ซึ่งอาจช่วยหยุดอาการสะอึกได้
- กลืนน้ำลาย กลืนน้ำลายบ่อยๆ สามารถช่วยหยุดอาการสะอึกได้
- กลั้นหายใจ กลั้นหายใจเป็นเวลา 10-15 วินาที กลั้นหายใจสามารถช่วยหยุดอาการสะอึกได้
- กินขนมปังกรอบ กินขนมปังกรอบสักชิ้น ขนมปังกรอบสามารถช่วยหยุดอาการสะอึกได้
- ดื่มน้ำส้มสายชู ดื่มน้ำส้มสายชูสัก 1-2 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูสามารถช่วยหยุดอาการสะอึกได้
- อมช้อนเงิน อมช้อนเงินสัก 1-2 นาที ช้อนเงินสามารถช่วยหยุดอาการสะอึกได้
- ดึงลิ้นออก ดึงลิ้นออกสัก 1-2 นาที ดึงลิ้นออกสามารถช่วยหยุดอาการสะอึกได้
- หายใจเข้าทางปากและออกทางจมูก หายใจเข้าทางปากและออกทางจมูกลึกๆ สัก 10-15 ครั้ง หายใจเข้าทางปากและออกทางจมูกสามารถช่วยหยุดอาการสะอึกได้
- กินของเปรี้ยว เช่น มะนาวหรือแอปเปิ้ลไซเดอร์ กินของเปรี้ยว เช่น มะนาวหรือแอปเปิ้ลไซเดอร์ ของเปรี้ยวสามารถช่วยกระตุ้นให้กล้ามเนื้อในหลอดลมและกระเพาะอาหารผ่อนคลาย ซึ่งอาจช่วยหยุดอาการสะอึกได้
หากมีอาการสะอึกนานกว่า 48 ชั่วโมงหรือมีอาการอื่นๆ เช่น เจ็บหน้าอก หายใจลำบาก หรือมีไข้ ควรไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาต่อไป
Related Posts
กาแฟดำและชาเขียวเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก ทั้งสองเครื่องดื่มต่างก็มีรสชาติและประโยชน์ต่อสุขภาพที่ อ่านต่อ
เบคอน: อาหารยอดนิยมที่มาพร้อมกับข้อควรระวัง เบคอนเป็นอาหารที่ทำจากเนื้อหมูสามชั้น โดยนำเนื้อหมูสามชั้นมาหมักเกลือและเครื อ่านต่อ
ถั่วงอกในภาษาอังกฤษเรียกว่า "bean sprouts" หรือ "sprouts" ก็ได้ ถั่วงอกเป็นพืชผักที่ได้จากเมล็ดถั่วที่งอก โดยเมล็ดถั่วที อ่านต่อ